書籍の詳細
暮らし・健康・子育て
姿勢がよくなり、痛みが消える ストレートネックと猫背が劇的に改善! 1分間ストレッチ
著者： (著),村田 雅史(監修)
定価：1430円（10%税込み）
ISBN 9784528023550
単行本（ソフトカバー） 本文160ページ
2021年6月14日初版発行
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首が痛い、肩がこる、疲れな抜けない、肩・腕・手などに痛みやしびれを感じる。
最近、在宅ワークが増えた人も要注意!
あなたは、ストレートネックかも知れません。
背中が丸くなる前に始めましょう!
近年急増しているストレートネックと年齢以上に見える猫背。
首や肩だけの不具合だけではなく、全身のバランスから痛みが発生しています。
首や肩が痛いくなる原因はひとつでは有りません。本書では、基本のメニューに加え、
立ち仕事が多い人やデスクワークが多い人のメニューを別々に掲載。
生活習慣を改善することも提案しながら、全身の調整をする内容になっています。
なかなか続かないストレッチですが、1つのストレッチは1分で十分です。
どなたでも自宅でかんたんに行える内容ですし、自分の状態に合わせてスキマ時間に
行える内容になっています。
【内容】
第1章 あなたの姿勢は大丈夫ですか?
第2章 ストレートネックと猫背の怖い症状
第3章 ストレートネック&猫背を改善する「1分間ストレッチ」
第4章 ストレートネックと猫背にならない「姿勢のチカラ」
第5章 生活習慣でストレートネックと猫背を予防する
【監修者プロフィール】
村田 雅史(むらた まさし)
ムラマサ骨格矯正センター代表
頭蓋骨や肋骨の変形・膨張を修正して美容劣化と自律神経を同時に回復する独自の技術を
開発し、東京・御茶ノ水にて臨床に当たっている。日本に限らず、欧米圏・アジア圏の
クライアントからも支持を受けている。14歳から手技療法のアマチュア施術活動を開始。
オーストラリア州立大学カイロプラクティック学科に進学し、WHO基準の学位を取得して開業。
その後もさまざまな施術や健康方法の研究を重ねた。頭蓋骨の形の矯正の情報を社会に役立てる
べく、日本頭蓋骨形矯正学会を設立。
最近、在宅ワークが増えた人も要注意!
あなたは、ストレートネックかも知れません。
背中が丸くなる前に始めましょう!
近年急増しているストレートネックと年齢以上に見える猫背。
首や肩だけの不具合だけではなく、全身のバランスから痛みが発生しています。
首や肩が痛いくなる原因はひとつでは有りません。本書では、基本のメニューに加え、
立ち仕事が多い人やデスクワークが多い人のメニューを別々に掲載。
生活習慣を改善することも提案しながら、全身の調整をする内容になっています。
なかなか続かないストレッチですが、1つのストレッチは1分で十分です。
どなたでも自宅でかんたんに行える内容ですし、自分の状態に合わせてスキマ時間に
行える内容になっています。
【内容】
第1章 あなたの姿勢は大丈夫ですか?
第2章 ストレートネックと猫背の怖い症状
第3章 ストレートネック&猫背を改善する「1分間ストレッチ」
第4章 ストレートネックと猫背にならない「姿勢のチカラ」
第5章 生活習慣でストレートネックと猫背を予防する
【監修者プロフィール】
村田 雅史(むらた まさし)
ムラマサ骨格矯正センター代表
頭蓋骨や肋骨の変形・膨張を修正して美容劣化と自律神経を同時に回復する独自の技術を
開発し、東京・御茶ノ水にて臨床に当たっている。日本に限らず、欧米圏・アジア圏の
クライアントからも支持を受けている。14歳から手技療法のアマチュア施術活動を開始。
オーストラリア州立大学カイロプラクティック学科に進学し、WHO基準の学位を取得して開業。
その後もさまざまな施術や健康方法の研究を重ねた。頭蓋骨の形の矯正の情報を社会に役立てる
べく、日本頭蓋骨形矯正学会を設立。
